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这个东西的维生素C含量是苹果的8倍,做进辅食里,宝宝健康又营养

给娃做辅食不一定要很贵很高级的食材,便宜的食材也能吃出很高的营养价值,比如我们常吃的白菜。大家可不要小看白菜,白菜所含维C可是苹果的近8倍呢,作为白菜的亲戚,娃娃菜也是不错的选择哦~

那怎样将白菜融入宝宝辅食呢?今天小编就推荐一篇文章,有详细的白菜食谱,手把手教学哦~包你学得会!一、白菜心米糊

适合6月+

食材:

白菜心少许、大米适量

做法:

1、大米提前放锅里煮开,白菜心洗净切碎;

2、待大米煮着差不多时,白菜心下锅;

3、小火慢煮,煮至熟透即可;

4、用料理机搅成糊就可以了。

二、白菜肉末粥

适合10月+

食材:

白菜心、瘦肉、大米、胡萝卜

做法:

1、胡萝卜去皮洗净后切成小丁,白菜洗净后切成碎末;

2、大米入锅淘净,加水,用大火烧沸后,改中小火;

3、下入胡萝卜,煮一阵后加入肉末,快好时下入白菜碎,一起煮至浓稠即可。三、肉丸白菜汤

适合12月+

食材:

瘦肉500g、白菜心300g、姜10g、生粉1汤匙、鸡蛋1个、葱1根

做法:

1、瘦肉绞碎,生姜剁成泥,与瘦肉搅拌在一起,加入生粉,鸡蛋,再加入少许冷水,一起搅拌,搅拌至肉能拔丝,这样的肉丸才会嫩而且有弹性;

2、烧水,水开后,用勺滚或者手挤肉丸放入煮。待肉丸漂浮起来时捞出,这样肉丸不会煮太老。

3、将白菜心放入水中煮,菜心煮2分钟后加入肉丸再煮1分钟左右就可出锅了,撒上点葱花。

四、香菇猪肉白菜卷

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